3º Passo: Se convença.

Esse passo é um dos mais dificeis, pelo menos, foi assim para mim. Afinal, feri o nosso ego assumir que estamos mal, que estamos errado, que estamos passando por uma depressão. Talvez qualquer outro nome doa menos, mas se enquadrar no angulo de um depressivo, é duro, mas é necessario. Para pedirmos ajuda, precisamos primeiro reconhecer que precisamos dela. É necessario primeiro nos convencermos de tudo o que está acontecendo em nossas vidas, para que só assim seja possivél tentar se libertar. Faça uma analise da sua vida, lembre dos dias em que você passou acordado chorando, dos dias em que você praticou algo errado na tentativa de satisfazer o desejo da carne, lembre-se principalmente da sua infelicidade, e ai sim, chegue a uma dura conclusão: Eu não estou bem e preciso de ajuda. Saiba queridos e queridas, que reconhecer o erro, ou reconhecer que somos  imperfeitos,  é uma atitude de muita coragem e é atitude de pessoas fortes, de pessoas que não se deixam abater por uma situação, mas que se coloca de pé diante dela, que dizem "eu realmente estou mal, mas estou disposto a virar essa situação". Pense nisso.

6º Passo: Se movimente.

"A alma do preguiçoso deseja, e coisa nenhuma alcança, mas a alma dos diligentes se farta." Proverbios 13.4

 Um dos sintomas da depressão, é o que muitos encaram como priguiça, na verdade durante a minha depressão eu tive muito disso, e prefiro encará-la como falta de animo. As vezes eu não tinha animo nem pra levantar da cama, dava vontade de dormir, dormir e dormir. Nossa alma tem desejos, e nessa epoca principalmente o de se libertar, mas é impossivél se libertar desse mal sem esforço, Deus se movimenta para fazer a parte Dele, mas nós necessitamos fazer a nossa. Hoje eu li um texto muito, muito, muito edificante em um blog, resumidamente, um barbeiro dizia não acreditar em Deus para um cliente, pelo fato de que haviam muitos mendigos nas ruas e Deus não fazia nada, então o cliente ao sair da barbearia, viu um mendigo com barba e cabelo grande, e resolveu voltar para a barbearia e dizer que não acreditava em barbeiros, por que os mendigos estavam com barbas e cabelos grandes e ele não fazia nada, então o barbeiro respondeu que que essas pessoas existiam, por que não iam até ele. Bem, será que você entende agora o que eu quero lhe propor? Se alguém que está com sede não tem o esforço de abrir a boca e beber a água a sua sede não acabará, se alguém está com o cabelo  grande e não vai até o cabeleleiro, seu cabelo não poderá ser cortado, assim como se alguém tem depressão e não vai até Deus, não pode ser liberto. É certo que alguns dias você levantará sem animo para nada, mas nesses dias, diga dentro de você que tudo o que você fizer naquele dia irá valer a pena, que nada que fazemos fica sem recompensa, então, vamos lá, levante, se movimente, comande o seu corpo, o coloque de pé, trabalhe e ganhe, plante e colha, lute e vença!

5º passo: Esqueça.

"Não vos lembreis das coisas passadas, nem considereis as antigas." Isaias 43.18

 O passado muitas vezes em nossa "caminhada depressiva", nos faz mudar de humor, de comportamento, nos faz sentir-nos desprezados, rejeitados e julgados apenas por um olhar de alguém. O pecado que cometemos dias,semanas, meses ou até mesmo anos antes, nos faz sentir vergonha, mesmo depois de nos redimir, pedir perdão a Deus. A verdade é que Deus, lança nosso pecado fora, Ele esquece do nosso passado sujo (Miqueias 7.19) ou do tempo da nossa ignorancia (atos 17.30), e muitas vezes somos nós quem fazemos questão de lembrar, somos nós que fazemos questão de ficar repetindo pra Deus "Ah! Mas eu errei, eu pequei, eu fiz isso e aquilo, e eu num mereço isso ou aquilo outro". Irmãos, eu sei o que é ter uma mente cheia de pensamentos maus, impostos pelo diabo para que nós venhamos alimenta-los, sei também que não é facil deixá-los, que não conseguimos fazer isso de uma hora para outra, mas o primeiro passo é não alimentá-los mais, é quando esse tipo de pensamento vir, repreender, é ocupar a mente, fazer coisa nova, orar, adimitir a Deus o que se está pensando, é como eu já falei, Deus nos dá força para resistir a essas tentações. Deus nos fala no versiculo acima, para não nos lembrarmos de tais coisas, de coisas passadas, de erros que já se foram, que já foram perdoados por Deus. E sabe quando alguém te olha e você tem a impressão de que essa pessoa está de olhando com o olhar diferente? Acredite, isso é coisa da sua cabeça. Muitas vezes, pensamos que alguém descobriu nosso erro e agora nos julga com os olhos, que por isso devemos nos esconder, que devemos nos trancar em um mundo só nosso. Então eu repito uma pergunta do meu grande amigo Jesus, "Quem não tem pecado que atire a primeira pedra?". Pessoas muitas vezes vão te julgar na sua caminhada, outros vão apenas te olhar com olhos diferentes e você vai tirar sua conclusão precipitada, nesses momentos pense nessa pergunta que eu fiz. Todos nós somos humanos, pecamos, somos falhos. Eu costumo dizer que não existe pecadinho e pecadão, afinal, todo tipo de pecado nos afasta de Deus, você pode ter certeza que alguém que algum dia vai te julgar, também já pecou e acha que o pecado dele é menor que o seu, não tem significancia diante de Deus. Ele está enganado. Então, o passo de hoje é: Esqueça do seu sujo passado.

3º passo: Vencendo a tentação.

"Não veio sobre vós tentação, senão humana; mas fiel é Deus, que não vos deixará tentar acima do que podeis, antes com a tentação dará também o escape, para que a possais suportar."1Corintios 10. 13
 Como eu já falei anteriormente, uma das minhas maiores tentativas de ser feliz, foi pecando, principalmente me envolvendo com pornografia, poluindo minha mente, e com um desejo ardente de ir além da mente e realmente praticar o que eu imaginava, pode parecer loucura, mas quando eu tive depressão um dos meus maiores desejos era o de me prostituir. Assim como o seu pode ser de beber, de se drogar, de mentir, de se matar, de trair seu marido, de desobedecer seus pais, ou qualquer outra coisa. Eu simplesmente não sabia resistir, quando a vontade vinha eu simplesmente lia e assistia na internet textos e videos pornograficos, e ficava ali por bastante tempo imaginando "coisas", a verdade é que eu não resistia por não querer resistir, logico que naquela epoca eu não adimitia isso, mas hoje eu sei, que eu tinha tudo pra vencer aquela tentação, por que Deus me deu força para vencê-la, e também deu a você, você pode até me dizer, "Ah, você fala isso por que não é você", sim querido, era eu , e ainda é, afinal eu ainda sofro tentações, iguaias as suas, como milhares de pessoas também sofrem, a verdade é que a gente acha complicado resistir, talvez por que quando estamos depressivos, nos tornemos "fracos" espiritualmente, nossas forças parecem ter acabado e como o desejo do nosso coração é fazer a tristeza passar, então na primeira tentativa do inimigo de nos fazer cair em pecado, nós já nos rendamos na tentativa do "dessa vez eu vou conseguir ficar feliz". Então, comece a clamar a Deus quando uma tentação vier, diga mesmo em voz alta, "Inimigo, eu não vou cair nessa, por que Deus me deu força para vencer essa tentação". No começo, ainda vai ser complicado, você vai começar bem, você vai falar isso, mas minutos depois vai se pegar cometendo o pecado. O segredo é: Não desista!! Caiu? Levante!Se arrependeu? Peça perdão. E quando a tentação vier de novo, use novamente a palavra de Deus para resistir. Saiba, que muitas pessoas sofrem a mesma tentação que você, sim, você não está sozinho nessa, mas saiba também que Deus não deixa que o diabo te tende de forma que você não possa resistir, ele só tentará você até o ponto em que Deus sabe que você é sim capaz de resistir a tentação. Esse é o passo de hoje.

2º passo: Você tem valor

 "E, despindo-o, o cobriram com uma capa de escarlate;E, tecendo uma coroa de espinhos, puseram-lha na cabeça, e em sua mão direita uma cana; e, ajoelhando diante dele, o escarneciam, dizendo: Salve, Rei dos judeus.E, cuspindo nele, tiraram-lhe a cana, e batiam-lhe com ela na cabeça.E, depois de o haverem escarnecido, tiraram-lhe a capa, vestiram-lhe as suas vestes e o levaram para ser crucificado." Mateus cap.27 vers. 28 a 31

Você acha que alguém pagaria preço de sangue por alguém que não tem valor? Você pode mesmo acreditar que alguém tenha morrido ao seu favor sendo que você não vale nada? Eu duvido disso, se Jesus morreu por você, é por que Ele simplesmente achou valor em ti, Ele percebeu que você merecia sim a morte dele. A maioria dos depressivos entrão na depressão por se achar inferior ou por ter na mente que não tem valor nenhum, muitos também por que perderão uma pessoa amada e acham que sem ela, não terá valor, que simplesmente não consiguirá viver sem aquela pessoa. Como eu já falei no primeiro passo deste livro, minha depressão começou quando eu estava obesa, eu não era crente, fui participar de uma festa junina em que meu colega se recusou a dançar comigo e disse na minha frente que eu era feia e gorda. Aquelas palavras maltrataram meu coração, e juntas a um monte de gracinhas que eu já tinha guardada lá dentro, foi vagarosamente se transformando em uma depressão, em uma desvalorização do meu eu. Eu achava que nenhum garoto nunca iria me querer, eu era gorda, feia, eu não me envolvia com algumas pessoas por timidez, por que afinal de contas, já não bastasse eu ser "feia e gorda" eu era timida também. Pura ilusão do inimigo, eu não era feia, eu era linda, como ainda sou, você pode me achar convencida se quiser, mas a verdade é que eu acredito que Deus não faria nada feio, olhe em volta de você, você consegue enxergar uma natureza linda, um céu, um sol, uma lua, que chegam a encantar-nos, e porque logo você mesmo Deus faria feio e depois morreria em seu favor? Quer saber, você é lindo, eu não te conheço, mas sei que você é lindo, por que Deus te fez lindo e ponto final. Você tem valor, nunca deixe alguém te dizer ao contrario, a verdade é que as pessoas sempre vão achar de você coisas que as vezes nem interessam, a verdade é que a única coisa que vai te interessar nessa caminhada é o que Deus e você mesmo acha de você. Coloque isso no seu coração, sempre que alguém te falar algo do tipo: "Você é feia, gorda,magra" lembre-se apenas que cada um enxerga de um jeito a mesma coisa, para explicar melhor, eu quero te contar um fato que aconteceu comigo: Eu fui a uma loja com dois amigos, chegando lá escolhemos uma mascara linda para uma apresentação que iriamos fazer, vale resaltar que nós queriamos uma branca, eu e a minha amiga, falamos que iamos comprar, mas o amigo que estava com a gente se recusou a comprar uma "mascara rosa", sinceramente, eu via uma mascara vermelha sintilante, e não uma mascara rosa, minha amiga concordou comigo, quando exatamente nessa hora, uma vendedora se aproxima e afirma que a mascará era rosa, e balconista diz ser mesmo vermelha... compramos e a pintamos de branco, era o que queriamos desde o começo, apesar te termos nos encantado com a cor vermelha cintilante. Solucionado o problema. O que isso tudo tem a ver com o que eu estava falando? Muitos vão te achar gordo enquanto outros vão te achar magro, muitos vão te achar feio enquanto outros te acharão lindo. Então existe apenas uma solução, se você acha que ficará melhor de branco, mude de cor, mas se você quiser contrariar os outros e ficar de "vermelho sintilante" se sentindo bem com você mesmo, não se importe com quem te ver "rosa" e simplesmente se sinta bem com você mesmo, afinal assim como a mascará vermelha, eu e a minha amiga simplesmente a achava linda sendo branca ou vermelha, simplesmente pelo o que ela era, uma mascara idela para a apresentação que fariamos.
O passo de hoje é, auto-valorização.

1º passo: Jesus.

 "E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará." João 8. 32

"Disse-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim." João 14. 6

 O primeiro passo para se libertar da depressão, eu chamo de "Jesus". Tive depressão dos 10 a mais ou menos 12 anos, que foi a idade em que eu dei o primeiro passo para me libertar, conheci verdadeiramente Jesus, não só de ouvir falar. Eu procurei durante dois anos da minha vida a fórmula para me tirar da depressão que eu tive a partir do momento em que eu estava acima do meu peso ideal e fui discriminada por um dos meus colegas de classe, entre essas fórmulas, namorei aos 12 anos, li textos e assisti videos pornográficos,  usufruir do poder da imaginação para criar em minha mente um mundo pornográfico, pensei em suicídio, menti, causei contendas entre pessoas amigas, me viciei na Internet, entre outras coisas. Mas tudo o que fiz, me fez feliz apenas momentanemente, mas a noite quando eu deitava na cama, que eu me encontrava sozinha dentro de quatro paredes, eu sofria mais do que antes de fazer o que eu tinha feito durante todo o dia, o vazio era ainda maior e eu simplesmente tinha vergonha de mim mesma. Depois que eu encontrei Jesus, eu percebi que Ele não era uma alegria momentânea como todas as outras coisas que eu já havia experimentado, foi ai então que existe uma grande diferença em acabar com a tristeza e ser realmente feliz. Jesus, é o tipo de felicidade que você sente a todo instante, que mesmo quando você está triste, ela ainda está lá intacta em seu coração, a felicidade que fica martelando em sua memoria a todo instante. Você talvez já saiba quem é Jesus, de ouvir falar, muitos hoje sabem que Ele veio ao mundo, morreu em nosso favor, e tudo mais que muitos cristãos evangelizam no meio da rua, mas poucos já tiveram contato com Ele de verdade, talvez por vergonha, talvez por achar que seus amigos irão gozar de você, talvez por medo de Deus não lhe ouvir por achar que você é pecador demais, que você não mereça o amor Dele. Isso é exatamente o que o inimigo quer que você pense, assim você nunca conhecerá a Deus, então jogue agora mesmo esses pensamentos fora, e passe a acreditar que Deus quer você exatamente como você está.("Se Deus te chamou, você virá a Ele; e Ele, de modo nenhum te lançará fora".  João 6.37.)Sabe, conhecer Jesus, foi a melhor coisa da minha vida, foi quando eu conheci Ele que eu descobrir que eu tenho valor, e saiba que você também tem. Já que você também já deve ter experimentado tantas coisas para tentar achar a fórmula da felicidade, o passo de hoje é bem simples, experimente Jesus, vá até uma igreja protestante que pregue a palavra de Deus e se disponha a conhecer Jesus, o melhor de tudo é que eu ti garanto que mesmo se aparentemente você achar que Ele não resolveu seu problema, sua dor não será maior do que antes.

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